疲れた、冷えた、腰痛い、食欲ない、眠れない、失敗した……

「大丈夫! サウナがある! 」

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時代は空前のサウナブーム!
ヨガ・ピラティス・岩盤浴に続き、
いま感度の高い女性が足しげく通っているのは、サウナです!


日本サウナ・スパ協会公認のサウナ大使・タナカカツキが語るから、
未体験の人にもゼロからまるっとわかる。
まるで絵本のような女性向けサウナ指南書です!


◎サウナって、おじさんの趣味じゃないの?
◎暑いのを我慢して、何が楽しいの?
◎興味はあるけど、入り方が分からない…

本書で疑問や不安をさっぱりさせて、
「身近な天国」サウナへ、今すぐ飛び込もう!


たくさんあるサウナの健康効果。
疲労回復、冷えの改善、全身美容、自律神経の調節……
でも、一番は「思考が前向きになる」こと。

心が静まり広がっていく、心も体も「ととのう」感覚は、
一度体験したら、もうやみつきです。

書名
はじめてのサウナ
著者
タナカカツキ、ほりゆりこ
仕様
その他 並製 (天地182mm x 左右182mm) / 80ページ
発売日
2018年03月12日
ISBN / Cコード
978-4-89815-474-8 / C0076
定価
1,540 (本体 1,400 円+税)
書籍
定価 1,540 (税込)
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